ダイエット成功へのらしんばん

ダイエットについて運動、栄養、睡眠をメインに書いています。ダイエット方法など自分の経験も入れながら書いているので良かったら読んでください。

ジムに通いたいけど意味あるの?家では得られない4つのメリット

   

 

 

ダイエットや健康のために運動を始めよう!と思う人は多いです。

 

でも実際に運動を始めたり、始めた運動をずっと継続させるのは思った以上に難しい。

続けないと意味がないっていうのはわかっていてもなかなか続けられないんですよね。汗

 

時間がない、面倒、暑い、寒い、服がない、と理由は本当に色々あると思います。

 

そんなときに便利なのがスポーツクラブ、いわゆるジムですよね。

今回はジムに通うことのメリットを書いていきたいと思います。

 

 

 

 

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スポーツジムに通うメリット

 

ジムってお金払わないといけないし、わざわざ行くもんじゃないよなーと思っている人もいると思います。

でも実際ジムはめちゃくちゃ便利なところなんですよ。

 

 

続けやすい

 

 

スポーツジムに通い始めると、一人で運動するよりもかなり続けやすくなります。

運動始める前って季節によっては寒かったり暑かったりしますよね。

 

ジムは温度調整がされていて、ちょうど良い気温なので始めやすいです。

最初が寒い、暑いだけでも運動を始めるのってためらいます。

 

もうひとつの理由はお金を払っている、というのも大きいですよね。

1か月数千、1万以上のお金を払っているわけです。

 

いかないともったいない、という精神でちょっとやる気が出ないというときでも家で自由なタイミングで運動をするよりも続けやすいです。

 

もったいない精神、大切です。笑

 

 

 

 

 

器具がたくさんある

 

 

ジムには様々なトレーニング器具が用意されています。

自分で用意するのは難しいようなマシンも置かれているので自分が鍛えたいと思った部分をピンポイントで鍛えられて楽しいです。

 

家での自重トレーニングだけだとやることが同じで飽きてきます。

ジムも通っていると自重に飽きたら、マシンやダンベルを使ったり、たまに自重でトレーニングしたりとトレーニングの幅がかなり広がります。

 

飽きないように運動を続ける工夫はとても大切ですよね♪

 

 

 

 

環境が整っている

 

 

環境が最初から用意されているので服を着替えて靴はいたらもう運動ができます。

 

外でウォーキングやランニングだと天候によってできないとかやる気うせるかありますよね。

雨の日はジムまでの移動が面倒だけど運動自体は天候を無視してできます。

 

天候って結構運動を継続するのに重要で、特に運動を始めてすぐの初期は雨が降って1日走れなかったらそのままずるずる運動せずに結局運動習慣はつかなかったとかよくあります。

 

最初からジムで運動するということを決めていたらどんな天候でも運動できますよね。

さすがに台風で猛烈な風が吹いてたら外に出るの危ないですけど。笑

 

 

 

 

知り合いができる

 

 

通うジムによりますが友達ができて一緒にダイエットを頑張ったりトレーナーと話すこともできるので続けやすくなります。

一人で運動するよりも一緒に運動出来た方が続けやすいし、トレーナーに見られてるって思うとちょっと頑張れたりします。

 

誰かに見られてるって運動だけじゃなく何にでもかなりいい効果があるんですね。

一人だとサボってても「あいつジムきてんのに全然運動してないな」とか思われてないけど思われたらどうしよ、って思って頑張れるわけです。笑

 

 

 

 

まとめ

 

 

スポーツジムは自分一人で運動を続けるのが苦手な人にオススメです。

ダイエットは一週間とかで終わるものではないので、ジムというのはめちゃくちゃ便利ですね♪

 

運動が習慣になると毎日がポジティブになったり、痩せたり、健康になったりといいことずくめです。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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